Descrição
♡ Conteúdo completo do baralho-oráculo Sankalpa
106 cartas:
Cartas Introdutórias (3 cartas)
O que é Sankalpa / Como usar / Conteúdo
Yamas (5 cartas)
Auto-restrições, o que devemos evitar.
Niyamas (5 cartas)
Observâncias, o que devemos fazer.
Asanas (66 cartas)
São as posturas, devem ser feitas respeitando o limite do seu corpo, dentro do que é possível a cada dia. Para realizá-las, tenha em mente que você deve buscar estabilidade e conforto, praticando a sua verdade e o seu contentamento.
Pranayamas (4 cartas)
Exercícios respiratórios que interferem no controle e nos movimentos de inspiração e expiração, podem ser praticados em postura de meditação.
Kriya (1 carta)
Exercícios de purificação, o trataka, além da limpeza ocular, trabalha a concentração, dhyana.
Hasta Mudra (1 carta)
Hasta (mãos) mudra (gesto, selo). O padma mudra, gesto da flor de lótus, trabalha o equilíbrio para a realização do amor incondicional.
Chakras (7 cartas)
Segundo os textos tântricos, o nosso corpo é constituído por canais de energia sutil, os nadis. São três os principais: ida, pingala e sushumna. todos eles circulam pelo corpo e, no eixo central, onde está localizado sushumna, os canais se entrelaçam formando rodas, ou centros de energia vital, conhecidos como chakras.
Pancha Mahabhutas (6 carta)
5 elementos: terra, água, fogo, ar e éter/espaço.
Koshas (2 cartas)
O corpo possui 5 camadas, e cada uma delas se manifesta em um dos corpos: físico, sutil ou causal. annamayakosha (alimento e nutrição) se manifesta no corpo físico e denso. pranamayakosha (prana e vitalidade) manomayakosha (mente e pensamento) e vijnanamayakosha (intelecto e sabedoria intuitiva), se manifestam no corpo sutil. por último, anandamayakosha (bem-aventurança) se manifesta no corpo causal.
Mantra (2 cartas)
É a projeção criativa do som que proporciona efeitos benéficos sobre a mente. man é mente, trang é onda ou projeção.
Saudação ao Sol e Saudação à Lua (2 cartas)
Pausa (1 carta)
Carta para lembrar de fazermos pausas
Todas as cartas são do tamanho 12×6,5cm, impressas em papel couchê 300g com laminação fosca frente e verso. O tecido é 100% algodão certificado e impresso em serigrafia.
♧ Sugestões de como usar as cartas
Escute seu corpo: observe-se e aprofunde-se nos seus próprios símbolos, respostas e significados.
Oráculo
Primeiro estabeleça sua intenção, seu sankalpa, concentre-se nele durante alguns instantes. embaralhe as cartas, e faça uma tiragem de quantas desejar. (organize a sequência seguindo as dicas abaixo para iniciar)
Prática personalizada
Crie sua própria prática seguindo sua intuição. escolha as cartas e organize-as numa sequência.
♤ Dicas
Para facilitar a fluidez da sua prática, agrupe em sequências as posturas que são em pé, sentadas e deitadas. Comece pelas posturas que são mais fáceis para você. Deixe os pranayamas e o krya para fazer após os asanas, já as cartas de yamas, niyamas e chakras, você pode utilizar para meditar e refletir durante a prática.
